Każdy człowiek wie i potrafi zdefiniować szczęście. Wiemy czym jest szczęście, a tym samym pragniemy, aby było zawsze obecne. Niestety nazbyt często gubimy się w drodze do jego osiągnięcia…
Wydawałoby się, że wszystko jest tak oczywiste i realne do osiągnięcia – dlaczego zatem tak często gubimy się w tym, co jest, aż tak oczywiste? Szukamy, podążamy za wskazówkami jednocześnie zatracamy się w ciągłych poszukiwaniach…
Gdzie mieszka szczęście?
Pragnę Ci powiedzieć, że nie istnieje jedna droga do szczęścia. Nie ma gotowego przepisu na radość. Każdy z nas ma swoją drogę, która staje się celem sama w sobie. Droga nie doprowadzi Cię do szczęścia, dopóki Ty sam/a nie zrozumiesz, że to właśnie droga sama w sobie jest szczęściem!!!
Jak rozpoznać swoje szczęście?
Wszystko, co nas otacza ma swoją wartość – ma swoje znaczenie. Poznanie i zdefiniowanie pozytywnych odczuć w kontakcie z danym obiektem przybliży Cię do głębszego zrozumienia potrzeby szczęścia.
Pamiętaj, że to Ty sam/a decydujesz o dawkach radości, które otrzymujesz. Dzieje się tak, kiedy zaczynasz świadomie decydować o kierunku swoich myśli i energii, która w znacznym stopniu utwierdza Cię w tych odczuciach.
Czas na to, by przewartościować dzień po dniu – czas na to, by przewartościować myśli, które pojawiają się w Twojej głowie. Określ już teraz w skali od 1 do 10, ile czasu w ciągu dnia zajmują Ci pozytywne myśli, gdzie jeden to bardzo rzadko, a 10 oznacza ciągłe myślenie pozytywne. Wiesz już jaka to liczba? Czy jest ona dla Ciebie wystarczająca?
Wielu z nas wciąż nazbyt skupia się na sytuacjach, które są dla nas nieprzyjemne i niekomfortowe. Idąc tą drogą skupiamy się na cierpieniu, tak jakby samo myślenie miałoby nas od niego oddalić. Przyciąganie negatywnych myśli stanie się Twoją rzeczywistością i wszystko, co będzie Ci się przytrafiać nie będzie niczym innym niż ohydną egzystencją wśród bólu i ciągłego rozczarowania.
Jak odzyskać radość życia?
Czas na zmianę!!! To Ty decydujesz o swoim myślach, tak więc przejmij odpowiedzialność i nie szukaj kozła ofiarnego. Nie rzucaj odpowiedzialności za swoje cierpienia na kogoś innego. Zawsze masz wybór!!! Zawsze!!!
Pierwszym bardzo ważnym krokiem jest uważność. Zobacz w swoim życiu rzeczy za które jesteś wdzięczny/a. Zauważ rzeczy, które Cię uszczęśliwiają. Powiąż wdzięczność z uszczęśliwianiem i określ to, co powoduje te dwa odczucia jednocześnie. Pobudź świadomość – poczuj te małe i duże pozytywne emocje, które Ci towarzyszą. Zapamiętaj i powtarzaj je!!!
Radość można poczuć tu i teraz. Właśnie dzisiaj – otwórz szeroko oczy, wsłuchaj się w dźwięki Cię otaczające. Nawet tak oczywisty i mało zauważalny śpiew ptaków może Ci sprawić radość. Szum drzew, czy odbijające się krople deszczu od szyby mogą Cię przenieść w wymiar szczęścia. Spójrz na swoich bliskich – oni są i potrzebują Twojej obecności. Doceń ich potrzebę i czerp z tego radość. Nawiąż kontakt ze sobą – czerp radość z bodźców dnia codziennego.
Drugim niezwykle ważnym krokiem jest doszukiwanie się konstruktywnych rozwiązań problemu z którym się zmagasz. Przypomnę Ci, że każdy problem na swoje rozwiązanie, a jeśli rozwiązania brak, to znaczy, że problemu nie ma. Skup się na pozytywach danego rozwiązania. Konstruktywny plan wyjścia z impasu ma swoją pozytywną definicję. Brak pozytywów jest jednoznaczne z brakiem planu.
Po trzecie działanie i praktyka… Działaj według wytyczonych założeń i powtarzaj te czynności, które Cię uszczęśliwiają. Naucz się czytać swoje myśli i podążać za tymi pozytywnymi. Negatywne, choć będą obecne mogą zostać wyparte przez te pozytywne. Wykorzystaj swój potencjał weryfikacji i selekcji. Masz do tego prawo – jednak nie zapominaj o praktykowaniu. Wszystko przyjdzie z czasem, jeśli oczywiście będziesz z sumiennością i konsekwencją przystępować do codziennego życia z pozytywnymi myślami.
Zmiana następuje z czasem – praktyka staje się nawykiem, a nawyk codziennością. Pamiętaj, że nikt nie zrzucił kilkunastu kilogramów w ciągu jednej doby – na wszystko potrzeba czasu…
Ofiaruj sobie ten czas, a gwarantuję Ci zmianę – działaj, a sukces będzie na wyciągnięcie ręki!!!
A jak Twoje szczęście – dbasz o nie odpowiednio?
