Dzisiaj podejmiemy wspólnie ryzyko – nauczymy się świętować każdy dzień, który został nam dany…
Banalne, nieosiągalne, a może po prostu śmieszne? Oooo, NIE !!! Wszystko jest możliwe jeśli tylko będziemy tego chcieli. Czy zatem chcesz tego dla siebie?
W czym tkwi ryzyko?
Ryzyko to pewnego rodzaju forma objawienia, narodzenia się nowej i głębszej świadomości. Od teraz będziemy świadom tego, co dzieje się w nas i wokół nas. Będziemy świadomi, jak żyć i gdzie zmierzać, o czym myśleć i jak oszlifować nasz wewnętrzny diament. Proste? Wszystko to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, czy sobie na to pozwolisz?!
Świat wiruje – gonimy za postępem, za nowoczesnością, rzucamy się w wir pracy zapominając całkowicie o naszym wnętrzu, o naszych wewnętrznych potrzebach i pragnieniach.
Fakt – czas ucieka i na to nie mamy jakiekolwiek wpływu, ale za to możemy mieć wpływ na wartość tego czasu, na jego moc i siłę.
Na początek zawrzyj ze samym/samą sobą pakt o nieagresji – zrób to tu i teraz. Niech to będzie szczególny kontrakt w którym określisz swoje pragnienia i potrzeby. Opisz w nim:
- Co byś zrobił/a dla siebie gdyby doba miała 36 godzin?
- W jaki sposób ten czas zostałby zagospodarowany?
W tym momencie ma przepełnić Cię pozytywny egoizm – Twoje szczęście jest najważniejsze. Pomyśl tylko o sobie, o swoich odczuciach:
- Co jest niezbędne do tego, aby osiągnąć swoje własne wewnętrzne szczęście tu i teraz?
Przeanalizuj to co wartościowe, nieokreślone i spróbuj poniższych kroków, by dopełnić plan działania:
KROK 1 – ŻYJ TU I TERAZ
Rozejrzyj się dokoła siebie. Zaniechaj rozmyślania o nieudanej przeszłości i katastrofalnej przyszłości. Określ siebie właśnie tu, w tej chwili. Pozwól sobie na wolność – nie ma zmartwień, nie ma błędów. Jak się czujesz? Jak się czuje człowiek wolny?
KROK 2 – EGOISTYCZNE LENISTWO
Rób wszystko w zwolnionym tempie, tak jak byś później miał/a opisać każdy szczegół dnia w sprawozdaniu dla Samego Pana Boga… Zakręć zegarem swojego czasu, swojego nawykowego tempa – niech on oszaleje, a Ty odczujesz radość tego szaleństwa…
KROK 3 – WIĘCEJ UŚMIECHU…
Wyzwól w sobie „niepoczytalny” śmiech. Nie traktuj wszystkiego i wszystkich zbyt poważnie – wyzwól w sobie radość dziecka. Uśmiechnij się. Przyklej do swojej twarzy uśmiech.
Zrób eksperyment i uśmiechaj się non stop, tak aby wieczorem bolały Cię policzki. Jakie wrażenia? Jak się czujesz? Pamiętaj, Twoje endorfiny są w tym momencie najważniejsze…
KROK 4 – MOTTO DNIA…
Ustal swoje cele i stwórz własną indywidualną taktykę na radość. Napisz 31 motywacyjnych tekstów – jeszcze lepiej gdy będą one Twojego autorstwa. Jeden na każdy dzień – wypełnij kalendarz. Zaglądaj do nich i niech towarzyszą one Ci w każdej chwili dnia…
KROK 5 – WYLUZUJ…
Nabierz dystansu do samego siebie. Zaprzyjaźnij się ze samym sobą, bądź swym najlepszym przyjacielem, który zawsze Cię rozumie. Rozmawiaj ze sobą – prowadź wewnętrzny dialog, który pozwoli Ci zrozumieć Twoje motywy.
KROK 6 – NIE PORÓWNUJ SIĘ…
Właśnie Ty jesteś wyjątkowy/a, jedyny/a w swoim rodzaju. Twoje indywidualne podejście to życia, to Twoja autorska książka. Jesteś najfajniejszą wersją samego siebie – niech inni to zauważą…
KROK 7 – ASERTYWNY TY…
Naucz się mówić NIE – to proste. Wypróbuj magicznego słowa: „Nie dziękuję”… Uwolnisz się w ten sposób od emocjonalnych wampirów…
KROK 8 – PORZUĆ PERFEKCJONIZM…
Pobaw się bałaganem. Stwórz swój własny indywidualny nieład. Chcesz tego – jedz jak dziecko i pobrudź pyszczek… Rzuć „zabawki” w kąt – niech sobie tam leżą kilka dni. Jesteś perfekcyjny/a w całym w swym nieidealnym życiu, więc bądź wolny/a…
KROK 9 – ZMIENIAJ NEAGTYWY na POZYTYWY…
Każdą negatywną myśl szybciutko zmień na coś pozytywnego. Wyciągaj tylko pozytywne wnioski – ucz się na nich…
KROK 10 – DOCENIAJ CZYNNOŚCI…
Każdego dnia wykonujemy określone czynności – tym razem poczuj esencję z picia herbaty, ciepłego kocyka, który ogrzewa Ci stopy; świata, który widzisz za oknem – śledź swoje odczucia. Poczuj, jak energia przepływa przez każdy element Twoje ciała. Skup się na tym. Zatrzymaj to powietrze, to ciepło, ten smak w sobie. Niech okażą się czymś wyjątkowym i niezwykłym…
KROK 11 – TWOJE SPA…
Nigdy nie zapominaj o relaksie. Codzienna kąpiel z bąbelkami przy świetle świec i muzyki relaksacyjnej niech stanie się codziennością. Musi tak być – znajdź ten czas i stwórz swój własny kącik Spa…
KROK 12 – PIĘLEGNUJ ZAINTERESOWANIA…
Czym się interesujesz? Ile czasu na to poświęcasz? Odkop swoje potrzeby i podaruj im ten czas…
KROK 13 – RÓB TO, CO LUBISZ…
Odszukaj siebie w tym wszystkim, co dzieje się wokół Ciebie. Jeśli coś Cię bardzo męczy pomyśl o zmianie. Wykonujesz pracę, którą wyzwala w Tobie zbyt wiele stresu – pomyśl o innej profesji. Bądź otwarty/a na zmiany. Pamiętaj, nie wszędzie jest tak samo…
KROK 14 – ZANIECHAJ KRYTYKĘ i PRZYJMUJ KOMPLEMENTY…
Nikt nie jest idealny – nikt z nas. Jeszcze taka osoba się nie urodziła. Wystrzegaj się krytyki jak ognia i pamiętaj o tym, by każdy komplement skierowany w Twoją osobę przyjąć z radością. Naprawdę warto zobaczyć właśnie siebie w tym komplemencie. Nie krytykuj innych – nie krytykuj siebie. Bądź dla siebie wartościowym człowiekiem…
KROK 15 – BĄDŹ OTWARTY/A…
Świat stoi otworem przed Tobą – wyciskaj go jak cytrynkę i bierz z niego wszystko, co wartościowe. Zawsze miej otwarte drzwi do swoje serca – nosisz w sobie nieograniczone pokłady miłości, które śmiało możesz rozdawać. Możesz się nimi dzielić – tej energii nigdy Ci nie zabraknie…
KROK 16 – TWOJA WDZIĘCZNOŚĆ…
Bądź wdzięczny/a za każdy dany Ci dzień. Niech radość posiadania kolejnego dnia będzie Twym cudem. Został on Ci podarowany, więc okaż mu zainteresowanie. Podziękuj za to, co masz…
KROK 17 – SKONCENTRUJ SIĘ…
Niech Twoje myśli będą skupione na wykonywanej czynności. Nigdy nie pozwól się im rozbiegać. Doskonale obserwuj to, co robisz – to, co dzieje się wokół Ciebie…
KROK 18 – OGRANICZYĆ UŻYWKI…
To, co wpędza Cię w nałóg zagraża Tobie. Stawarza mylną świadomość relaksu – zatracamy się w tym. Porzuć to, co Cię niszczy – to, co ogranicza Twoją świadomość, a nie wyzwala…
KROK 19 – DOKOŃCZ TO CO ROZPOCZĘTE…
Wielu z nas zaczyna nowe „projekty” bez postawienia kropki na poprzednim. Wróć do spraw, które wymagają zakończenia. Podaruj sobie wolność. Wykonuj wszystko na bieżąco, a odczujesz ulgę…
KROK 20 – MAPA CELÓW…
Każdy z nas żyje marzeniami i pragnieniami. Warto określić swoje cele i stworzyć plan ich realizacji. Określ czego potrzebujesz, czego pragniesz – nadaj mu własny bieg…
Skończyć na kroku 20 to „grzech”, więc w tym momencie zachęcam Cię do stworzenia Twojego wyjątkowego i najbardziej pożądanego punktu 21:
KROK 21 – ……………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Uzupełnij punkt 21 – niech stanie się on tym najważniejszym krokiem do szczęścia. Nie ograniczaj się w słowach…
Jeśli masz taką potrzebę i wiesz, że to, co jest powyżej nie da Ci szczęścia kontynuuj swoją przygodę z krokami… Pamiętaj tylko, aby to, co zostało zapisane odnalazło odzwierciedlenie w Twoim życiu. Karta zapisana podpunktami ma być Twoją mapą do szczęścia – nadaj jej tę moc.
Zwróć uwagę na fakt, że najważniejszym w tym wszystkim jesteś Ty i Twoje potrzeby. Pozwól sobie na tą świadomość i rozpocznij już teraz drogę do szczęścia…
