Każdego dnia zastanawiamy się…
- Co należy zrobić, jaką podjąć decyzję, by stać lepszym, bardziej szczęśliwym i zarazem uszczęśliwiającym człowiekiem?
Mnóstwo pytań, ale tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy z faktu, iż każda istota nosi w sobie radość, radość życia.
Jaka jest radość?
Radość to dar, który otrzymujemy w momencie narodzin. Radość to chwile poczucia wewnętrznej bliskości ze samym sobą. Radość to iskierki potęgujące siłę i moc tworzenia lepszego jutra.
Radość wymaga od nas wiele wysiłku i zaangażowania. Radość nas potrzebuje – potrzebuje pełnej świadomości, aby mogła wciąż trwać. Jednak w wielu przypadkach napotyka na trudności i tym samym usuwa się w cień. Zanika i brakuje jej siły, by nam towarzyszyć.
Jak odbudować radość życia? Jak czerpać radość z życia?
Jest kilka podstawowych zasad, które każdy z nas może zastosować natychmiast, by zmienić swoje życie. Choć dla wielu mogą one okazać się bardzo proste, a nawet banalne, to odpowiednio spożytkowane mogą zadziałać cuda.
Postawmy więc pierwszy krok w naszej wspólnej podróży, podróży do zakątka radości…
Pierwszy choć bardzo banalny krok, to sprezentowanie sobie uśmiechu. Nawet, jeśli wszystko się wali, a Ty uważasz, że uśmiech jest ostatnią rzeczą o której powinieneś/aś pomyśleć, to się mylisz. Choćby malutki uśmiech, a nawet grymas na twarzy go przypominający może wiele zdziałać.
Niestety większość osób nigdy tego nie robi, ponieważ są zbyt zajęci wyszukiwaniem sobie różnych wymówek. Uśmiech za uśmiech, to wielka zasada prowadząca do odkrycia szczęścia. Spotkanie na swojej drodze człowieka, który sprezentuje nam uśmiech dodaje nam siły. Nie zapominaj uśmiechać się, a dzięki temu zjednasz sobie ludzi. Wzmocnij mięśnie twarzy – zacznij ćwiczyć!
Drugą bardzo prostą zasadą jest czerpanie radości z najprostszych rzeczy. Doceń naturę, to ona nas otacza i dodaje energii. Słońce, błękitne niebo, zakwitające drzewo wiśni, spokojne morze, ciepły podmuch wiatru. Doceniajmy widoki… Współgrajmy z wszechświatem… Spacer przy pełni księżyca, letnia kąpiel… Niech te chwile sprawią, że znów zaczniemy marzyć.
Marzenia to kolejna czynność, którą zaniedbujemy w gonitwie „ku lepszemu życiu”. Jedną z najważniejszych decyzji, jaką możesz podjąć, by zapewnić sobie szczęście, to ponowne zaangażowanie się w marzenia. Wyznaczaj cele i wykorzystaj mądrze wszystko co życie podsuwa Ci w danym momencie.
Noś w kieszeni „dźwignię szczęścia”. Jeśli przytłacza Cię ból, a może denerwuje Cię najmniejsza rzecz – zrelaksuj się i wyjmij „dźwignię szczęścia”. Zastanawiasz się, co to jest ta „dźwignia… ?
Dźwignia szczęścia, to niewidoczny automat, który przeniesie Cię do krainy baśni, do raju. Dźwignia choć nie widoczna może zostać uprzedmiotowiona, tj. może być najzwyklejszym kamykiem, który będziesz nosić w kieszeni. Jednak, aby owy kamyk nabrał mocy szczęścia warto właśnie w nim zawrzeć swoje najwspanialsze wspomnienia. Niech stanie się wehikułem czasu – gdy zaciśniesz go w ręku to myśli automatycznie przeniosą Cię do chwil w których byłeś/aś niezwykle szczęśliwy/a.
Moc z jaką będziesz zaciskać kamyk niech ma swój poziom, czyli tzw. szczebelki błogości i radości od 1 do 10. Każdy poziom przedstawia skojarzenie z miłą, przyjemną chwilą, której doświadczyłeś/aś – gdzie 10 to pamięć o zdarzeniu, które wprowadziło Cię w najwyższy stan euforii. Jeżeli szczęście jest w agonii, to należy użyć najwyższego poziomu. Odszukać w myślach ową chwilę i właśnie nią zacząć się delektować.
Dźwignia ma Cię przenieść w czasie – do chwili, która odmienni Twój negatywny obecny stan. Pamiętaj, najwyższy poziom to ten, który ma nas przemieścić w miejsce, gdzie doświadczamy tylko i wyłącznie błogości i rozkoszy. Zaszczep w sobie niewidoczny kod, który będziesz stosować za każdym razem, gdy poczujesz się gorzej. Wyjątkowe wspomnienia ratują codzienność…
Pamiętaj, że jesteś Panem swojego życia. Kształtuj wszystkie myśli, działania i odczucia, by zostać „skromnym” marzycielem. Kontroluj i ulepszaj. Dodawaj otuchy i oparcia innym, a na pewno poczujesz dar odwzajemnienia. Pomagaj, wspieraj, służ komuś ramieniem, a na pewno doświadczysz miłości bliźniego.
A teraz niezwykle ważna rzecz – podarunek czułości. Klika chwil z bliską nam osobą, ukochaną osobą. Przytulcie się do siebie. Pocałunek, ciepły gest, dotyk, a może nawet kilka chwila rozkoszy i dopieszczania…
Uwierz, że potrafisz dostosować swój umysł, ciało i emocje tak, aby łączyć przyjemność z dowolnymi aspektami życia. Nigdy nie zapominaj o powyższych radach, niech towarzyszą one Ci w życiu codziennym.
Pozwólmy narodzić się szczęściu na nowo. Pozwólmy sobie na bogate życie wewnętrzne.
Opowiedz nam w komentarzy: Co oznacza dla Ciebie szczęście?
