Od najmłodszych lat uczymy się przywiązywać ogromną wagę do własnej higieny osobistej – wielką wagę przywiązujemy do tego, aby nie tylko zdrowo się odżywiać, ale również o to, aby przez długie lata utrzymać sprawność fizyczną na wysokim poziomie. Dbamy o swoje ciało i wygląd zewnętrzny, a tak często zapominamy o tym, że równie ważne dla naszego zdrowia jest zaszczepienie w sobie właściwego nawyku dbania o umysł.
Wszyscy dobrze wiedzą, co należy zrobić, gdy pojawi się próchnica… Czym prędzej umawiamy się do dentysty, by nie czuć coraz to większego bólu. Nie tylko zapobiegamy próchnicy codziennie myjąc zęby, ale również szybko działamy, gdy pojawia się zagrożenie. Jest to tak naturalne, że wielu z nas zapomina o tym, że nasza wewnętrzna równowaga również tego od nas oczekuje…
Każdy z nas i to bez wyjątku powinien, a nawet musi nauczyć się nowego spojrzenia na siebie jako całości – zintegrowanego zewnętrznego i wewnętrznego świata, który potrzebuje odpowiedniego, ale również zrównoważonego zaangażowania na obu tych płaszczyznach. Dbając o ciało nie obawiajmy się również zadbać o umysł, o własne zdrowie psychiczne…
Szczęśliwe życie to nie tylko siłownia o poranku i bogato białkowy obiad, to również pierwsza pomoc emocjonalna w momentach tak bardzo obciążających nas wewnętrznie…
Poniżej mam dla Ciebie kilkunastominutowe nagranie, które pozwoli Ci spojrzeć na pewne kwestie wewnętrznej równowagi z innej strony. Z tego nagrania dowiesz się m.in.:
-
Dlaczego tak trudno zadbać o zdrowie psychiczne?
-
Dlaczego wciąż zapominamy o higienie emocjonalnej?
-
Dlaczego tak często działamy poniżej swych możliwości?
-
Czy i dlaczego warto pracować nad przekonaniami?
-
Dlaczego samotność jest niebezpieczna?
-
Dlaczego odrzucenie jest tak bardzo bolesne?
-
Dlaczego poczucie porażki nami manipuluje?
-
Dlaczego tak łatwo zaprzyjaźniamy się z „wewnętrznym krytykiem”?
-
Dlaczego pozwalamy, aby „wewnętrzny krytyk” rządził naszym życiem?
-
Dlaczego tak bardzo pielęgnujemy wewnętrzne urazy?
A przede wszystkim na podstawie tego video nauczysz się:
-
Jak zadbać o higienę emocjonalną?
-
W jaki sposób udzielić sobie emocjonalnej pierwszej pomocy?
-
W jaki sposób przestać pielęgnować wewnętrzne rany?
-
Jak wyleczyć psychiczne urazy?
-
Jak zaszczepić w sobie zdrowe nawyki psychiczne?
Zapraszam do obejrzenia:
