Czy kiedykolwiek byłeś krytykowany za bycie zbyt wrażliwym? Czy kiedykolwiek próbowano Ci wmówić, że nazbyt często przejmujesz się błahostkami? Czy kiedykolwiek próbowano podważyć Twoje emocje i uczucia? Czy masz wrażenie, że inaczej patrzysz na świat – odczuwasz te emocje, których inni nie widzą?
Kim jest WWO?
Wysoko wrażliwa osoba to jednostka, która o wiele mocniej odbiera emocje i uczucia, niż są one doświadczane przez inne osoby. Niezwykle emocjonalnie reaguje na to, co wokół niej się dzieje.
Bardzo wrażliwa osoba:
- ma bogate, a zarazem bardzo złożone życie wewnętrzne,
- intensywnie koncentruje się na emocjach,
- głęboko reaguje na sztukę i muzykę,
- ma niezwykle wyczulone zmysły,
- bardzo wnikliwie analizuje to, co dzieje się wokół niej i w niej samej,
- trudniej podejmuje znaczące decyzje,
- z trudem akceptuje zachodzące zmiany,
- bywa, że wpada w panikę pod wpływem natłoku pracy,
- łatwo ulega przytłoczeniu i przeciążeniu,
- jest bardziej podatna na depresję i stany lękowe, niż inne osoby.
Okazuje się, że około 20% ludzi jest klasyfikowanych jako bardzo wrażliwe. Wiele osób nawet nie jest tego świadoma. Żyją w przeświadczeniu, że są „mazgajami” i nigdy nie próbują porzucić destrukcyjnej etykiety. WWO często bywają zalęknione, mają stany depresyjne oraz obniżone poczucie własnej wartości….
Jeśli jesteś WWO, możesz zostać oskarżony o:
- bycie zbyt drobiazgowym,
- bycie zbyt wrażliwym,
- bycia zbyt emocjonalnym i uczuciowym,
- bycie zbyt wnikliwym,
- nie radzenie sobie z krytyką,
- nie radzenie sobie ze stresem,
- izolowanie się i uciekanie od ludzi,
Jednak tak nie musi być. Swoją nadwrażliwość możesz wykorzystać, aby żyć bardziej świadomiej, niż inne osoby… Każdego dnia możesz pracować nad sobą, aby zniwelować to, co tak bardzo przeszkadza. Natomiast nie rób tego na siłę. Nie rób tego, bo ktoś Ci każe to zrobić. Zmiana zawsze musi iść z potrzeby serca, z pragnienia duszy. Pamiętaj, że Ty również dajesz światu wiele bezcennych informacji…
Co zyskujemy dzięki wysoko wrażliwym osobom?
WWO nosi w sobie potężną broń – niezwykle rozbudowaną świadomość emocjonalną. Tam gdzie panuje chłód i obojętność WWO są jak lekarstwo. Uczą nowego spojrzenia na świat.
WWO mogą nauczyć nas pięknej romantycznej miłości, życia pełnią serca. Nikt nie kosztuje miłości tak głęboko jak oni. Uczą nas czułych gestów, miłych słów – wyjątkowej i niezwykle głębokiej miłości. Ich wysoka spostrzegawczość może każdego nas zbliżyć do bardziej empatycznego świata. Pokazują nam, że świat można kosztować wszystkimi zmysłami. Uczą nas uważności i spostrzegawczości.
Jeśli zależy Ci na WWO, oto, co musisz zrozumieć:
Osoba wysoko wrażliwa jest bardzo drobiazgowa, nazbyt analityczna. A to wszystko dlatego, że ma bardziej rozbudowany system nerwowy i sensoryczny. Niezwykle intensywnie skupia się na szczegółach. Doszukuje się ukrytych informacji. Ma unikalną zdolności szybkiego dostrzegania zmian i na nich się koncentruje. Jej dusza i ciało praktycznie zawsze pracują na najwyższych obrotach. Do odbioru świata angażuje każdy zmysł, bardziej niż inni ludzie. Co również może doprowadzić do przytłoczenia. Jest bardzo delikatna, dlatego też bardzo ważne jest wykazywanie się empatią i pełnym zrozumieniem.
W rozmowach z WWO należy być bardzo uważnym. Jeśli użyjesz słów, które mogą mieć podwójne znaczenie, to wysoko wrażliwa osoba praktycznie zawsze skupi się na ich negatywnej stronie.
WWO o wiele dłużej, niż inne osoby regenerują się po stresujących sytuacjach. A bolesna krytyka może ich nawet doprowadzić do potrzeby odizolowania się. Mogą doświadczyć społecznego paraliżu. W kontaktach z wysoko wrażliwą osobą należy pamiętać, o tym, że jest ona bardziej podatna na depresję i stany lękowe.
Pamięta, że nie tylko Ty odbierasz od WWO cenną lekcję. Wysoko wrażliwa osoba może również od Ciebie czegoś się nauczyć. Zatem, każdego dnia pokazuj światu, że warto dystansować się do negatywnych opinii. Zostawiać za sobą destrukcyjne komentarze i cieszyć się życiem pomimo otrzymywania od czasu do czasu „cierni” od innych osób. Naucz świat opanowywania strachu i pracy pomimo lęku. Naucz świata głębokiej relaksacji, która jest tak bardzo potrzebna po nazbyt dużym zewnętrznym nacisku na świat wewnętrzny.
Jeśli zauważysz w swoim otoczeniu właśnie taką osobę. Osobę, która przedstawia cechy WWO skup się na jej wyjątkowości. Choć jej odbiór świata może Ci się wydać przesadzony i nazbyt podkoloryzowany, to jednak spróbuj wejść w jej skórę i poczuć to, co ona czuje. Choć raz spróbuj popatrzeć na świat jej oczami. Zamiast próbować na siłę zmieniać, wykaż się empatią.
WWO tak, jak już napisałam jest wyjątkowa – jej wrażliwość i emocjonalność sprawia, że życie staje się głębsze, a nawet prawdziwsze. To, co niektórzy uważają za „kulę u nogi” może się okazać wielką pauzą dla nazbyt automatycznego życia. Jakże smutny były świat bez WWO…
PS. Jeśli odczuwasz lekki niedosyt w odniesieniu do informacji na temat WWO, z angielskiego HSP (highly sensitive person) mam dla Ciebie wyjątkowe nagranie, które warto obejrzeć do samego końca. Oto ono:
Aby ustawić polskie napisy należy wybrać w ustawieniach opcję: „Napisy”. Kolejno: „Przetłumacz automatycznie -> Polski” i cieszyć się z pozyskanych treści 🙂
