Uwielbiam spacerować gołymi stopami po trawie. Kocham być blisko natury i czuć jej zbawienny wpływ na ciało. W porze letniej staram się jak mogę, aby codziennie doświadczyć takiego właśnie stanu błogości. Choć muszę przyznać, że skłamałabym, gdybym napisała, że brodzenie w porannej rosie jest moim codziennym nawykiem. Niestety nie. A niestety, bo nie zawsze udaje mi się moją wizję kosztowania darów natury doświadczyć. Ubolewam nad tym, ale jakoś trudno się mi do tego zmobilizować. Bywam tak zajęta wieloma innymi sprawami, że zapominam co dla mnie dobre. Jednak dzisiaj przed napisaniem tego wpisu zaliczyłam poranny spacer w trawie, wsłuchując się w śpiew ptaków i zatapiając się w zapach rozkwitających kwiatów. Moja radość nie znała granic w tym momencie…
Naładowana pozytywną energią z ziemi i słońca postanowiłam podzielić się z Tobą nie tylko tym szczęściem, ale również zachęcić Cię do tego samego. Ale zanim wybierzesz się w miejsce które podbuduje Twój spokój ducha przeczytaj, czym jest uziemienie i dlaczego warto go praktykować.
Zanim przejdę do meritum zaznaczę, że nie jestem znawcą psychotroniki a z fizyki w szkole miałam tróję. Poniższe słowa są tym, co odkryłam na podstawie obserwacji własnego ciała. Nim zaczęłam praktykować uziemianie, sama przeczytałam kilka artykułów w tym temacie. Dzięki nim zrozumiałam, jak wiele każdy z nas może zyskać, jeśli choć przez 15 minut połączy się energetycznie z Matką Ziemią.
Co to jest uziemianie się?
Tak, jak wspominałam, nie jest ekspertem w tej kwestii, ale postaram się jak potrafię najlepiej wytłumaczyć, czym jest uziemianie. Jeśli czyta mnie osoba, która się tym tematem interesuje, to już teraz proszę, aby troszkę uzupełniła mój dzisiejszy wpis i dodała kilka słów od siebie poniżej w komentarzu. Będę bardzo wdzięczna za każde słowo.
Czym zatem jest uziemianie?
Uziemienie, jak sama nazwa wskazuje polega na połączeniu ciała z ziemią. A celem takiej czynności jest odprowadzenie ładunków elektrycznych do ziemi. W wyniku połączenia ciało naelektryzowane oddaje lub przyjmuje odpowiednią liczbę ładunków ulegając zobojętnieniu.
Kilkanaście lat temu, Clinton Ober, mężczyzna na co dzień zajmujący się montażem telewizji kablowej, doszedł do wniosku, że każdy człowiek ma połączenie bioelektryczne z ziemią. Że we współczesnym świecie mamy zbyt mało kontaktu z ziemią, co dalej przyczynia się do licznych zakłóceń w naszym organizmie. Jak twierdzi, każdy z nas potrzebuje bezpośredniego połączenia z ziemią, by wyrównać swoje pole elektryczne. Jak sam mówi kontakt z podłożem neutralizuje ładunek w ciele i naturalnie chroni układ nerwowy i endogenne pola ciała przed zewnętrznymi zakłóceniami elektrycznymi.
Prawdą jest to, że coraz więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczenia, a gdy już wychodzimy to zakładamy obuwie z gumowymi lub plastikowymi podeszwami co skutecznie izoluje nas od ziemskich elektronów i uziemienia.
Ober pewnego dnia postanowił sprawdzić swoje założenia i przystąpił do eksperymentu. Oplótł swoje łóżko srebrną taśmą, tworząc w ten sposób elementarną sieć energetyczną. Całość podłączył do metalowego pręta wetkniętego w ziemię w ogrodzie. Rano obudził się bardziej wypoczęty, a chroniczny ból pleców znacznie się zmniejszył. Podobne wnioski wyciągnęli jego znajomi, którzy również podali się podobnemu eksperymentowi.
Mężczyzna tym, co odkrył chciał zainteresować uczonych, ale niestety na początku swoich działań tak się nie stało. Dopiero w późniejszych latach rozpoczęto doszukiwać się naukowych dowodów na słuszność założeń Obera. Jednym z eksperymentów potwierdzających koncepcję Obera było badanie przeprowadzone przez Gaétana Chevaliera z University of California. Odkryto, że uziemienie redukuje ogólny poziom stresu i napięcia w organizmie. Dodatkowo poprawia także rytm snu i pozytywnie wpływa na regulację poziomu kortyzolu we krwi.
Co daje uziemianie się?
Obecnie uziemienie jest stosowane przez wielu terapeutów alternatywnych w Stanach Zjednoczonych, którzy dowodzą, że codzienny 30 minutowy kontakt z ziemią ofiarowuje każdemu człowiekowi następujące korzyści:
- redukuje chroniczny ból,
- polepsza sen,
- pobudza i zwiększa poziom energii,
- obniża poziom stresu i redukuje zmęczenie,
- stabilizuje rytm biologiczny całego organizmu,
- usuwa napięcia mięśniowe i bóle głowy,
- poprawia krążenie,
- pobudza dobry nastrój,
- uspakaja,
- eliminuje dolegliwości wywołane zakłóceniem rytmu dnia i nocy po zmianie strefy czasowej.
Jedno jest pewne, kiedy czujesz się przytłoczony/a psychicznie i fizycznie, kiedy brakuje Ci energii, kiedy przygniata Cię ciężar codziennych obowiązków, kiedy wszystko jest na Twojej głowie to warto abyś skorzystał/a z uziemienia dla własnego zdrowia i komfortu psychofizycznego.
Zaś z mojego doświadczenia mogę przyznać, że uziemianie poprawia mi humor, a kilkanaście minut na zewnątrz uspakaja mnie i nakręca moją kreatywność. Zawsze czuję się po takim chadzaniu bosymi raciczkami po trawie jak nowo narodzona. A jeśli dodatkowo świeci słoneczko to wyobrażam sobie, że tak właśnie wygląda raj – nasz raj na ziemi. Cisza i spokój to jest to w co warto zainwestować. Aaaa…. Całkiem bym zapomniała. Po takim uziemieniu mniej „kopię prądem” 🙂 Takie przeskoki iskry elektrycznej przez dotyk zdarzają się u mnie rzadziej.
W jaki sposób się uziemiać?
Najlepiej gdybyś znalazł/a minimum 30 minut na codzienny kontakt bosych stóp z trawą, ziemią lub piaskiem. Możesz w tym czasie chodzić, siedzieć, biegać lub po prostu położyć się na ziemi i dotykać jej powierzchni dowolną częścią nagiego ciała, np. ramionami, dłonią, karkiem, nogami itp. Warto też popatrzyć w niebo i oddać się marzeniom.
Oprócz uziemienia dodatkowo skorzystasz z akupunktury. Gdy byłam dzieckiem często biegałam boso po lesie. Szyszki wbijały mi się w stopy, ale cóż to była za przyjemność. Teraz, gdy jestem dorosła to też staram się do tego wracać.
Uziemianie możesz również potraktować jako formę medytacji. Usiądź przy drzewie. Oprzyj o nie swoje ramiona, a gołe stopy połóż na ziemię. Ustaw je tak, aby było Ci wygodnie, ale pamiętaj, aby przylegały one do podłoża. Wsłuchaj się w szum drzew i śpiew ptaków. Oddychaj głęboko. Oczami doceniaj otaczający Cię krajobraz lub po prostu je zamknij i odpoczywaj. I tak sobie spokojnie siedź. To tyle. Korzenie drzewa przeniosą energię ciała w głąb ziemi i z powrotem do ciała. Jest to bardzo skuteczny sposób na zamknięcie zdrowego obiegu energetycznego w ciele.
Mam nadzieję, że choć troszkę zmotywowałam Cię do uziemiania się. Nawet jeśli tak się nie stało to podaruj sobie chwilę na odpoczynek na łonie natury. Nie ma nic piękniejszego niż przytulenie się do konaru drzewa i wsłuchanie się w dźwięki, jakie przekazuje nam wszechświat. Głębokie oddychanie dodatkowo doda Twojemu organizmowi energii, a wyciszenie pozwoli z lepszym samopoczuciem dalej kosztować uroków dnia. Pamiętaj, że nawet pięć minut w ciągu dnia poświęcone na pospacerowanie po trawie poprawi Twój nastrój. Bo prawda jest taka, że nie ma nic bardziej kojącego jak chodzenie po zroszonej łące.
Czy wiedziałeś/aś czym jest uziemianie się przed przeczytaniem tego wpisu? Czy praktykujesz uziemianie się i jakie korzyści z tego czerpiesz. Z niecierpliwością czekam na Twoją opinię w komentarzu poniżej 🙂
Bibliografia: Bodyw Mov Ther, 2009; 13: 215–28, Altern Complement Med, 2011; 17: 301–8, Environ Public Health, 2012; 2012: 291541, Natl Assoc Chirop, 1949; 49: 26–30, Med Hypotheses, 2007; 69: 70–82, Eur Biol Bioelectromagnetics, 2005; 1: 23–40, Atmos Environ, 2007; 41: 5224–35.
