Mamy 21 listopada i to właśnie dzisiaj obchodzimy światowy dzień życzliwości, miłych pozdrowień i czułych gestów. Jest to wyjątkowa data ponieważ nie tylko skłania do tego, by tak po prostu bez jakichkolwiek oczekiwań obdarować kogoś miłym spojrzeniem, czy szerokim uśmiechem, ale przede wszystkim zachęcić do refleksji nad własnym codziennym tak bardzo wyuczonym zachowaniem.
Pomysł na to święto powstał w Stanów Zjednoczonych, kiedy to w 1973 roku dwaj bracia Brian i Michael McCormack postanowili zareagować na konflikt pomiędzy Egiptem a Izraelem. Rodzeństwo tą ideą chciało pokazać światu, że walka oraz zawiść rujnuje i zabija wszystkie pokłady szczęścia i radości w człowieku. Inicjatywa życzliwości miała za zadanie przekonać rządzących do rozwiązywania problemów w sposób pokojowy, a nie zbrojny.
Codzienność to jedna wielka gonitwa – ciągle gdzieś pędzimy, ciągle niepostrzeżenie się mijamy. 21 listopad ma to zmienić – ma stać się nowym początkiem życia pełnego uważności i zaangażowania względem własnego wewnętrznego szczęścia, które warto pokazać światu. Choć piszę tylko o tym dniu, to jednak wciąż mam na myśli każdy dzień miesiąca, który od dzisiaj ma ulec drastycznej zmianie – zmianie na lepsze, bo wypełniony uśmiechem, dobrym uczynkiem i pozytywnymi emocjami.
Obecnie Dzień Życzliwości obchodzony jest w ponad 180 krajach. Jego celem jest uwrażliwienie ludzi na wzajemną życzliwość, jak również wzbudzenia w nich pozytywnych emocji.
Co należy zrobić, aby zarazić inne osoby życzliwością?
Przygotowałam dla Ciebie wyjątkowe zadanie domowe. Zadanie, które właśnie od dzisiaj będziesz praktykować codziennie bez jakichkolwiek oczekiwań, czy pożądanej wzajemności.
ZADANIE DOMOWE:
Każdego ranka, gdy tylko się obudzisz spójrz w lustro i powiedz do siebie kilka miłych słów:
…Jak dobrze Cię widzieć mój drogi przyjacielu – i w tym miejscu wstaw swoje imię – Cieszę się z naszej przyjaźni…
Następnie, gdy tylko kogokolwiek spotkasz na swojej drodze obdarz go miłym spojrzeniem i tak bardzo niezobowiązującym „dzień dobry”. Chwal dzień, ale również dostrzegaj jego uroki – daj sobie więcej czasu niż zwykle, by tak po prostu gdzieś w miłym miejscu wypić poranną kawę. Spójrz na to, co dzieje się dokoła Ciebie, ale również skup się na tym, jak ciepło, które połykasz z każdym łykiem kawy przemierza przez Twoje ciało sprawiając Ci tak wiele przyjemności.
Nie bądź obojętny/a na to co dzieje się wokół Ciebie – powiedz komplement koleżance, czy koledze z pracy, a przy tym po prostu się uśmiechnij. Nie oczekuj, że komplementowana osoba odwdzięczy się tym samym, zaś czerp radość z czystego sprawiania radości komuś innemu.
Powrót do domu niech nie będzie Ci obojętny, albo usłany tylko i wyłącznie rozmyślaniem o tym, jak bardzo jesteś już zmęczony/a, a tyle jeszcze masz spraw do załatwienia i zrobienia. Podziękuj najbliższym, że są przy Tobie i powiedz im jak wiele szczęścia dają Ci tym, że są blisko. Przytul i poproś o pięć minut na ciepłą czekoladę w ich towarzystwie.
Niech ten dzień będzie inny niż zwykle, niech ten dzień sprawi, że kolejne będą inne, ale zarazem tak bardzo wyjątkowe. Choć zadanie domowe jest napisane w formie instrukcji – co powinieneś/ powinnaś zrobić, to jednak wciąż liczę na Twoją pomysłowość wobec dni wypełnionych miłością dla drugiego człowieka.
Miłego Dnia Życzliwości na co dzień, nie tylko od święta 🙂
Napisz w komentarzu poniżej, jak spędziłeś/aś dzisiejszy dzień i co się zmieniło pod wpływem nowych praktyk względem życzliwości oraz czułości wobec drugiego człowieka.
