Kolejny dzień przynosi kolejne wyzwania. Dzisiaj zajmiemy się samomotywacją do osiągnięcia wyznaczonego celu…
Zapewne już teraz zastanawiasz się, co należy zrobić? To proste i zarazem banalne – należy po prostu wyznaczyć sobie cel !!!
Pamiętaj, bez jasno sprecyzowanego i określonego celu nic nie będzie takie, jak powinno…
Jak zrealizować to, co sobie wyznaczyliśmy?
Cel sam w sobie motywuje, choć jego osiągnięcie często zostaje ograniczone przez to, co nazywamy szarą rzeczywistością. By do tego nie dopuścić zajmiemy się dzisiaj pytaniami angażującymi.
Pytania angażujące to szereg pytań, które należy sobie zadać, by móc z pełną świadomością swego postępowania przybliżyć się do upragnionego celu…
Zatem – wyznaczmy cel:
- Jaki jest Twój cel?
Opisz go w kilku słowach, tak, by stał się on dla Ciebie jeszcze bardziej realny. Wyobraź sobie go i otul się marzeniami spełnienia.
Pamiętaj, bez celu nie ma zaangażowania. Każdy z nas ma inny cel: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, zwiększenie sprawności intelektualnej, a może nawet zwiększenie zaplecza finansowego… Możemy wymieniać tak bez końca. Jednak to Twój cel jest najważniejszy!!!
- Czy znasz już swoje cele?
- Czy jesteś w stanie określić cele, które sprawią, że staniesz się bardziej szczęśliwy/a i radosny/a?
Jeśli tak, to świetnie…
W tym momencie znane są potrzeby i oczekiwania – jak zatem zmotywować samego siebie do ich realizacji? Cele są na tyle pożądane, że możemy śmiało przetestować samego siebie.
By móc tego dokonać będzie Ci potrzebny zeszyt i długopis. Zaplanuj, że przez najbliższe 30 dni będziesz aktywnie notować swoje własne zaangażowanie w realizacji wyznaczonych celów. W tym wszystkim pomoże Ci poniższa tabela:
W pierwszej kolumnie znajdują się pytania angażujące, natomiast druga podzielona na 7 małych kolumienek pozwoli Ci na zanotowanie samooceny, która będzie się mieścić w skali od 1 do 10, gdzie 10 to największa nota uznaniowa. Trzecia i zarazem ostatnia kolumna jest średnią oceną wyników z pracy nad celem przez 7 dni.
Pytania mogą zostać przez Ciebie zmieniane i dopasowane do Twych własnych potrzeb. Pamiętaj jednak, że liczy się rzetelna i prawdziwa ocena. Nie możesz, a nawet nie masz takiego prawa, by oszukiwać oraz okłamywać samego siebie. To na pewno do niczego dobrego nie doprowadzi, a jedynie może Ci tylko zaszkodzić. Pamiętaj również o tym, że trening czyni mistrza, a kontrola pozwoli Ci popracować nad tym, co należy usprawnić i dopracować.
Dlaczego zaangażowanie jest tak bardzo ważne?
W całym procesie samomotywacji niezwykłą rolę odgrywają słowa:
Czy dołożyłem/am wszelkich starań, by…
To one dają Ci wgląd w Twą wewnętrzną motywację. To one są tu najważniejsze – pamiętaj, że nie badamy, czy coś zrobiłeś/aś, a jedynie sprawdzamy, jak wiele trudu poczyniłeś/aś, aby to uzyskać. Zaangażowanie prawdę Ci powie.
Na koniec tygodnia jesteś w stanie sprawdzić, co należy usprawnić, by owe zaangażowanie podniosło się w górę.
Zadaj sobie kilka pytań:
- Co przeszkodziło Ci w tym, aby móc w pełni się zaangażować?
- Co należy zrobić w następnym tygodniu, aby poprawić ten wynik?
- Co należy uczynić, by wyeliminować pewnego rodzaju niedogodności?
Aktywne zaangażowanie doda Ci motywacji. Najważniejszy jest pierwszy krok – kolejne będą coraz łatwiejsze i mniej czasochłonne, a zapewniam już po pierwszym miesiącu Twoja świadomość nabierze innych kolorów. Realizując wymarzone cele stajemy się bardziej promienni, barwni, a co przede wszystkim szczęśliwsi. Nie zapominaj o tym!!! Do dzieła !!!
A co Ty wyeliminujesz ze swojego życia?
