Wchodząc do własnego wnętrza napotykamy na wiele przeszkód – droga choć kręta i zawiła zapewniam Cię, że jest do pokonania. Jednakże wszystko potrzebuje czasu. Czas jest sprzymierzeńcem zmiany – przyczynia się do odszukaniu odpowiedniego kierunku i wzmocnienia samozaparcia.
Siła, która jest w Tobie czeka na Ciebie – zajrzyj do własnego wnętrza i ćwicz… Ćwicz samozaparcie i kontynuuj trening odporności psychicznej…
Jak zwiększyć odporność psychiczną?
KROK 1 – DECYDUJĄCE EGO
Jednym z ważniejszych kroków jest dostrzeżenie potencjału w podejmowaniu samodzielnych decyzji. Przejmij kontrolę nad swym życiem – nie pozwól, by ktokolwiek decydował o Twoim życiu. Powtarzaj na głos …ja decyduję, że dzisiaj pójdę do pracy… , …ja decyduję o tym, że praca sprawia mi radość…
Dokończ zdanie: …ja decyduje o ………………………
Pamiętaj, że tylko Ty decydujesz o swoim szczęściu i wciąż masz prawo do zmiany…
KROK 2 – OPTYMISTYCZNE EGO
Postaw na optymizm i porzuć jakąkolwiek krytykę. Szukaj pozytywnych stron współistnienia. Dostrzegaj pozytywne wibracje i dziel się nimi. Okazuj radość, miłość i zaangażowanie. Pokazuj światu swe pozytywne nastawienie. Jeśli ktoś dostrzega problem – Ty zaproponuj mu trzy rozwiązania… Dostrzegaj rozwiązanie i dziel się nim. Nie ma rzeczy i sytuacji niemożliwych. Każda przeszkoda ma swój kres…
KROK 3 – ZDROWE EGO
Nigdy nie zapominaj o sobie – o swym ciele i umyśle. Otul się jednością. Niech ciało poczuje uzdrawiającą moc umysłu, a umysł siły witalne swego ciała. Odżywiaj się zdrowo, ćwicz, dbaj o higienę, postaw na zdrowy sen… Pamiętaj, że odpowiednie ćwiczenia dopełnione zbilansowaną dietą zwiększą energię Twego umysłu…
KROK 3 – ZRELAKSOWANE EGO
Sprawdź co sprawia Ci przyjemność… Jeśli masz ochotę na dobrą książkę – poświęć czas tylko na czytanie. Wyłącz telefony – zaszyj się w miejscu, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzać… Pragniesz medytacji? Chcesz poznać pozytywne strony odpoczynku? Nie obawiaj się – trenuj relaks i odprężenie. Już po kilku pierwszych tygodniach odczujesz różnicę…
KROK 4 – DOCENIONE EGO
Doceniaj siebie i nie bój się tego zanotować. Pomyśl o dzienniku wdzięczności – niech prosty skoroszyt stanie się Twym „doceniaczem”. Notuj i opisuj – postaw na dobre chwile. Każdego wieczoru wyszukaj 5 pozytywnych stron minionego dnia. Zapisz je i wróć do nich, gdy tylko będziesz odczuwać spadek energii…
KROK 5 – TOWARZYSKIE EGO
Szukaj osób o podobnych zainteresowaniach – dbaj o przyjaźnie. Pozwól sobie na bliższe kontakty i czerp z nich radość. Każdego dnia myśl o innych i okazuj im swą pomoc. Nigdy nie zapominaj o duchowym wsparciu. Postaw na empatię i zrozumienie. Szanuj odmienność innych, a Ty również zostaniesz uszanowany/a…
Powyżej przedstawiałam Ci pięć malutkich kroków do wzmocnienia wewnętrznej siły i pokonania tego, co dotąd Cię ograniczało. Opór jest tylko w Twojej głowie – granice nie istnieją. Jesteś wolnym człowiekiem – masz tę moc… Moc tworzenia swego prawdziwego, pełnego barw świata wypełnionego szczęściem, radością i miłością.
Opór to tylko ułamek sekundy – postaw na działanie. Skup się na pozytywnych cechach swego „ego”. Jesteś gotowy/a – walcz o swojej pozytywne życie !!!
