Bywa taki dzień w życiu każdego z nas, w którym powinniśmy wykonać rachunek sumienia i z odpowiednim dystansem spojrzeć na siebie i świat w którym funkcjonujemy. Otaczający nas świat to nie tylko my i przypadkowe znajomości. To przede wszystkim nasze życie, życie tu i teraz – nasz dom, nasza rodzina…
Rachunek sumienia ma być pewną dozą otwartości i szczerości wobec nas samych. To pewnego rodzaju dystans do sytuacji w której się znajdujemy. Gdy przez myśli przechodzą kłopotliwe pytania warto podarować sobie troszkę czasu i skupić się na tym, co nas otacza i co na nas wpływa.
Choć głośno nie mówimy o problemie alkoholowym swojego partnera*, to wciąż jednak w głowie kotłują się nam pytania dotyczące współuzależnienia…
*Kilka słów wyjaśnienia. Pisząc partner mam na myśli człowieka obu płci.
Czy jestem osobą współuzależnioną?
Przemyślenia i głęboka analiza ma nie tylko otworzyć oczy na pewnego rodzaju zależności, ale również dać nam szansę, aby wyswobodzić się ze szpon współuzależnienia i zacząć inaczej żyć. Warto zatem spojrzeć na własne pragnienia i potrzeby. W końcu zadbać o siebie…
Wielu z nas często zaprzecza wystąpieniu problemu alkoholowemu – bo przecież każdy pije… Jednakże wielu z nas powinno spojrzeć na szereg charakterystycznych cech, którymi wykazuje się osoba współuzależniona. Zanim jednak zapoznasz się z tym, co charakteryzuje osobę współuzależnioną, to proszę pamiętaj, że”współuzależnioną jest osoba, która pozwala świadomie lub nieświadomie na to, by zachowanie innych osób oddziaływało na nią ujemnie i która destrukcyjnie dla własnej osoby stara się badać – nadzorować oddziałujących na nią w ten sposób osób.”
Choć na początku wpisu piszę o współuzależnieniu od osoby uzależnionej od alkoholu, to warto pamiętać, że współuzależnienie może wystąpić w wielu innych relacjach. Alkohol nie jest wyznacznikiem współuzależnienia. Krótko ujmując, osobami współuzależnionymi są wszystkie osoby, które pozwalają na to, aby zachowanie innych osób wpływało na nich destrukcyjnie i która sama wpływa na siebie destrukcyjne poprzez poświęcanie się…
Cechy charakterystyczne osoby współuzależnionej?
By odkryć problem współuzależnienia warto przyjrzeć się troszkę bliżej następującym uczuciom i działaniom:
- poczucie odpowiedzialności za uzależnionego partnera,
- nadmierne kontrolowanie i opiekowanie się osobą uzależnioną,
- przyjęcie roli wybawiciela,
- doszukiwanie się winy uzależnienia w sobie,
- doszukiwanie się własnych niepowodzeń w zachowaniu osoby uzależnionej,
- zaniżona samoocena – ciągłe poczucie winy,
- obniżony nastrój wywołany złym i spiętym samopoczuciem,
- przejęcie obowiązków osoby uzależnionej,
- chroniczny lęk,
- rezygnacja z własnych zainteresowań, pasji, czy hobby,
- chroniczna koncentracja na partnerze i jego uzależnieniu/ na osobie uzależnionej,
- problemy ze snem,
- ukrywanie przed otoczeniem postępowania osoby uzależnionej,
- potrzeby osoby uzależnionej są najważniejsze – robisz wszystko, aby go zadowolić, bądź nie doprowadzić do awantury,
- wszechogarniający wstyd,
- fałszywe nadzieje na poprawę sytuacji,
- problemy seksualne,
- nagminne tłumaczenie nietypowego zachowania osoby uzależnionej,
- wyprzedzanie myślami wydarzeń, w tym unikanie okazji do picia,
- przyzwolenie na oszukiwanie,
- karmienie się złudzeniami,
- unikanie konfliktów,
- zniekształcona wizja rzeczywistości,
- poddanie się rytmowi dnia osoby uzależnionej,
- wysoka tolerancja niewłaściwych sytuacji.
W tym momencie zyskałeś/aś pewną wiedzę na temat problemu współuzależnienia. Jeśli jeszcze w tym momencie nie jesteś gotowy/a na przyjęcie prawdy o sobie samym, proszę uzupełnij swoją wiedzę na temat alkoholizmu.
Czytaj i przyglądaj się sytuacji w której się znajdujesz oraz oczywiście nigdy nie wahaj się poprosić o pomoc w drodze do prawdy. Wszystko potrzebuje czasu – odkrycie swojej zależności to pewnego rodzaju mądrość, która przychodzi dzięki świadomemu podejściu do rzeczywistości. Życie przez lata w świecie kłamstwa, zaprzeczenia i fikcji nie toruje drogi. Drogą jesteś Ty i sam/a musisz ją w sobie dostrzec. Zawalcz o siebie – zawalcz o swoje szczęście. Naucz się inaczej żyć – naucz się żyć w prawdzie…
POROZMAWIAJMY
Twoja perspektywa ma znaczenie